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钢管舞技巧之正转反转
发布时间:2013-3-26 访问人数:1224
钢管舞正转与反转技巧:

1.正转时、走到第三步右脚要向左前方45度伸直抬起,打平后顺时针腘窝处勾管,左脚用力一蹬地利用惯性顺势弯曲,双脚的脚尖合拢,把两膝打开,然后顶胯,腰部向后弯曲,成一个三角型。按顺时针旋转2到3圈。落地前右脚脚尖先点地,把左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚,然后双脚脚尖合拢,抬臀起身,完成动作;

2.反转时,走到第四步时左脚向左前方40度伸直抬起,右脚在同一时刻蹬地转身,左腿腘窝处反勾管,把右腿打直按顺时针向后滑动,双脚脚尖合拢两膝打开,然后顶胯,身体呈三角形,腰向后弯曲。顺时针旋转2至3圈。落地时右脚点地,左腿向前踢直,向后点地,较后右脚收回,完成动作;

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