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成都华翎和慧舞蹈---白领热爱的椅子舞
发布时间:2013-8-25 访问人数:1200


华翎推出性感椅子舞受到白领青睐
以椅子为道具,抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时椅子舞表达的除了性感与妩媚,还有自由和纯朴。
  椅子舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在椅子舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。
塑身效果:★★★★
塑身部位:腹部、腿部。
  如今,很多女性已经不满足于单纯塑造身材,她们更注重提升个人气质。领秀菲菲教练介绍说,有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,我们教授的椅子舞艺术感很强,主要是锻炼个人的表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。而且,协调性在椅子舞中非常重要,除了手和脚的配合,还有头、躯干和四肢的动作配合。学了椅子舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。


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