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夏天来了美女们还在为塑形发愁吗?成都钢管舞
发布时间:2014-3-28 访问人数:3138

钢管舞杆上技巧不但对手臂,大腿,臀部,腰部起到很好的塑身效果,同时也可以起到局部减肥的作用,能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼。
钢管舞的教练说虽然有的女孩并不胖,但是身材线条并不够完美,就是因为肌肉不够紧实。而钢管舞和瑜伽一样,通过各种拉伸运动来拉长紧实肌肉,会让全身变得更加紧致,而不会像器械那样容易让肌肉变得粗大。同时此舞蹈又与瑜伽有所不同,因为瑜伽首先要求是平静,是修心,而此舞蹈运动则更具有女人味,在练习中可以享受到的那种自我陶醉的感觉,这则是瑜伽不能达到的,另外在练习中还能练习到平时练不到的部位,比如说背部和腰部,是一种特别适合女孩子练习的有氧运动舞蹈。
提升气质,塑造身型,是一种不错的减肥方法。

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